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Inhalt: Warm Up, Aufbau Choreo und Finale, Cool Down

Musik: Final zu Pussy Cat Dolls "Don't Cha (Ralphi Rosario Remix)"

Choreographiert von: Nadine Arnold und Tiziana Cocca

Hilfsmittel: keine

Inhalt: Warm Up, Aufbau Choreo und Finale, Cool Down

Musik: Final zu John Gibbons "Would I Lie To You"

Choreographiert von: Tiziana Cocca, Simon Hanimann und Nadine Arnold (Cool Down)

Hilfsmittel: keine

Inhalt: Warm Up, 3x Fitnessblock Songs und Cool Down

Musik: Fitnessblock: Fleur East "Like That"; Diplo & Sleepy Tom "Be Right There"; Alexandra Burke "Broken Heels"

Choreographiert von: Tiziana Cocca, Simon Hanimann und Nadine Arnold (Cool Down)

Hilfsmittel: keine