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Inhalt: Warm Up, 3x Fitnessblock, Cool Down & Core

Musik: Fitnessblock: Fleur East "Sax"; Sia "Move Your Body"; Mental Madness Productions "Deeper Love (Blaikz vs. SoYa Leo Remix)"

Choreographiert von: Tiziana Cocca, Simon Hanimann und Nadine Arnold (Cool Down)

Hilfsmittel: keine (Dance), Matte (Core)

Inhalt: Warm Up, Aufbau Choreo und Finale, Cool Down und Core Training

Musik: Final zu Sigma feat. Rita Ora "Coming Home (M22-Radio Edit)

Choreographiert von: Nadine Arnold, Tiziana Cocca und Simon Hanimann (Core Training)

Hilfsmittel: keine (Dance), Matte (Core)

Inhalt: Warm Up, Aufbau Choreo und Finale, Cool Down und Core Training

Musik: Final zu Outta Space Inc. "Turn Up The Lights"

Choreographiert von: Tiziana Cocca, Simon Hanimann und Nadine Arnold (Cool Down)

Hilfsmittel: keine (Dance), Matte (Core)